厚揚げの野菜あんかけ

水菜入り玉子焼き

豚肉とキャベツのゴママヨ和え

きゅうりの浅漬け

茄子と油揚げの味噌汁

ご飯

豚とアボカドの照り焼き丼

茄子のベーコンチーズ焼き

大根ときゅうりのサラダ

玉子スープ

鶏の唐揚げ

かぼちゃの素揚げ

キャベツとツナの和え物

白菜と人参と油揚げの味噌汁

ご飯

鮭とエリンギのクラムチャウダー

ジャーマンポテト

水菜と大根のツナサラダ

ピラフ

ししゃもの天麩羅＆玉葱と水菜のかき揚

ネギ入りだし巻き玉子

白菜サラダ

豆腐と小松菜の味噌汁

玄米ご飯

鮭の辛味漬

小松菜とエリンギのポン酢和え

かぼちゃの肉そぼろあんかけ

白菜の浅漬け

なめことネギの味噌汁

玄米ご飯

茄子の肉味噌丼

冷奴

鶏団子と白菜の中華スープ

ミートソースパスタ

フライドポテト

ツナと野菜のサラダ

キャベツとしめじのコンソメスープ

iPhone5

白菜と豚肉の煮物

大根餅

きゅうりともずくの和え物

冷やしトマト

玄米ご飯

茄子とベーコンとエリンギのパスタ

ハッシュドポテト

サラダ

白菜とコーンのコンソメスープ

鮭の糀漬

焼きピーマン

粉吹き芋

厚揚げのおろし煮

山芋ソーメン

キャベツとにんじんとしめじの味噌汁

玄米ご飯

鶏胸肉の大根おろし煮

ピーマンとキャベツの塩こんぶ炒め

もずく酢

白菜と人参と油揚げの味噌汁

ご飯