Sunday, September 30, 2012

厚揚げの野菜あんかけ

水菜入り玉子焼き

豚肉とキャベツのゴママヨ和え

きゅうりの浅漬け

茄子と油揚げの味噌汁

ご飯


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Saturday, September 29, 2012

豚とアボカドの照り焼き丼

茄子のベーコンチーズ焼き

大根ときゅうりのサラダ

玉子スープ


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Friday, September 28, 2012

鶏の唐揚げ

かぼちゃの素揚げ

キャベツとツナの和え物

白菜と人参と油揚げの味噌汁

ご飯


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Thursday, September 27, 2012

鮭とエリンギのクラムチャウダー

ジャーマンポテト

水菜と大根のツナサラダ

ピラフ


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Wednesday, September 26, 2012

ししゃもの天麩羅&玉葱と水菜のかき揚

ネギ入りだし巻き玉子

白菜サラダ

豆腐と小松菜の味噌汁

玄米ご飯


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Tuesday, September 25, 2012

鮭の辛味漬

小松菜とエリンギのポン酢和え

かぼちゃの肉そぼろあんかけ

白菜の浅漬け

なめことネギの味噌汁

玄米ご飯


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Monday, September 24, 2012

茄子の肉味噌丼

冷奴

鶏団子と白菜の中華スープ


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Sunday, September 23, 2012

ミートソースパスタ

フライドポテト

ツナと野菜のサラダ

キャベツとしめじのコンソメスープ


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iPhone5


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Friday, September 21, 2012

白菜と豚肉の煮物

大根餅

きゅうりともずくの和え物

冷やしトマト

玄米ご飯


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Thursday, September 20, 2012

茄子とベーコンとエリンギのパスタ

ハッシュドポテト

サラダ

白菜とコーンのコンソメスープ


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Wednesday, September 19, 2012

鮭の糀漬

焼きピーマン

粉吹き芋

厚揚げのおろし煮

山芋ソーメン

キャベツとにんじんとしめじの味噌汁

玄米ご飯


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Tuesday, September 18, 2012

鶏胸肉の大根おろし煮

ピーマンとキャベツの塩こんぶ炒め

もずく酢

白菜と人参と油揚げの味噌汁

ご飯


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