Thursday, March 31, 2016

天ぷら(春菊と人参のかき揚げ、かぼちゃ、茄子)

さんまの蒲焼き

小松菜の肉味噌あんかけ奴

新じゃがと新玉ねぎの味噌汁

麦ご飯


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Monday, March 28, 2016

ロコモコ

新じゃがのバター炒め&ウインナー

オニオンスープ


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Saturday, March 26, 2016

茄子とトマトのミートパスタ

ササミのフライ

オニオンスープ


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Friday, March 25, 2016

おろし唐揚げ

マカロニサラダ

かぼちゃのそぼろあんかけ

納豆キムチ

もやしと豆腐の味噌汁

麦ご飯


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Thursday, March 24, 2016

茄子と野菜の肉味噌炒め

焼きかぼちゃのオニオンスライス乗せ

サラダ

野菜の味噌汁

麦ご飯


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Tuesday, March 22, 2016

一人すき焼き鍋

もやしナムル

ワカメのおろし和え

ご飯


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Sunday, March 20, 2016

寄せ鍋/胡麻豆乳鍋



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Thursday, March 17, 2016

肉じゃが

鯖の塩焼き

小松菜とツナのポン酢和え

大根ステーキ

しめじと油揚げの味噌汁

麦ご飯


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Wednesday, March 16, 2016

チキン南蛮

小松菜とツナのポン酢和え

大根と油揚げの味噌汁

麦ご飯


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Monday, March 14, 2016

三色丼

鮭のフライ

けんちょう

きゅうりの浅漬け

ワカメと豆腐の味噌汁


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Friday, March 11, 2016

一人キムチ鍋

新玉ねぎステーキひき肉あんかけ

きゅうりとワカメのおろし和え

麦ご飯


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Thursday, March 10, 2016

大根のそぼろあんかけ

鮭の味噌漬け焼き

だし巻き卵

きゅうりとワカメのおろし和え

キムチ奴

白菜と椎茸の味噌汁

麦ご飯


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Tuesday, March 8, 2016

ビビンバ

茄子の肉味噌炒め

新玉ねぎのサラダ

ワカメスープ


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